Körpercoach & Athletiktraining

Starte und lebe deine gesündeste Version

Mein Kredo

Kein System ist größer als der Mensch

Während die Norm im Anatomiebuch den Schnitt aus Eintausend Leichen wieder spiegelt – ist jeder Mensch durch seine Körperlichkeit den Analogien der Naturgesetze unterlegen – jedoch in seiner Einzigartigkeit unanfechtbar. Und dadurch auch größer als jedes „System.“

Daher steht bei mir der Mensch mit seinen ganzheitlichen Bedürfnissen immer im Vordergrund.

Hier ist es wichtig zu verstehen, dass die wichtigste Entfaltung des Ichs & Erleben dieser Welt am besten über einen gesunden Körper und einen gesunden Geist möglich ist.

Hieraus entwicklen wir gemeinsam Mechanismen, genau in deine optimale Leistungsfähigkeit und in die Erreichung deiner gesundheitlichen Ziele -multi Ebenen Ansatz.

Coaching Bereiche

Kreiere das Leben, dass du dir wünscht

Methodik & Ansatz

Auf der Suche nach Ganzheitlichkeit haben sich mehrere Wissensbereiche in meine Praxis integriert, die einen multiperspektivistischen Ansatz ermöglichen.

Rolfing® / Faszienarbeit
Athletiktraining / Biomechanik
Traumaarbeit & Mindset / Life Coaching
Biohacks / Ernährung
Natur- & Bewegungsphilosophie

Dies ist wichtig um weniger schwarzweißes Denken und handeln zu etablieren und Übergänge / Überlagerungen verstehen zu können.

Und auch die klassische Analogie dass, das Symptom oder Empfinden meist nur die Spitze des Eisberges ist, erfordert deshalb immer eine Mehrstündige und tiefgründige Analyse. Im folgenden gehe ich dezidiert auf die Tiefen der einzelnen Methoden ein. Plastisch wird es jedoch am meisten durch das eigene Erfahren.

Rolfing / Fasziale Anatomie

Faszien umgeben Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder…

Das Netzwerk aus kollagenhaltigen und zum Teil lockerem oder dichtem Bindegewebe durchzieht den Menschen von Kopf bis Fuß und macht rund 20 Prozent seines Körpers aus. Jahrhundertelang haben Wissenschaftler dem Gewebe, das die Körperstrukturen miteinander verbindet, allerdings kaum Beachtung geschenkt.

Erst seit ein paar Jahren ist dessen Bedeutung mit Blick auf Verletzung und Schmerz in den Fokus gerückt. Wegbereiter der modernen Faszienforschung ist der Humanbiologe Dr. Robert Schleip.

Inzwischen hat in vielen Bereichen ein Umdenken stattgefunden – von Medizin über Fitness und Yoga bis hin zu Osteopathie und Physiotherapie…

Athlethiktraining / Biomechanik

Was meinen diese beiden Begriffe denn eigentlich?

Für mich setze ich in meiner Praxis zwei wichtige Rahmenpunkte für eine gemeinsame Arbeit. Zum einen setze ich hierfür ein gewisses Selbstverständnis und den Willen für mehr Eigenverantworliches Handeln voraus. Im zweiten Punkte ist es von essentieller Bedeutung sich von einigen „kommerziellen Überzeugungen“ loszusagen und neben dem Kognitiven Idealismus mehr prakmatisches Gefüge zu bekommen, sodass hier wirklich viele Anteile im Training als nicht dienlich oder uneffizient demaskiert werden. Athleten brauchen hochspezifisches Training. Ihrem Sport / Bewegungsalltag und eigener Biomechanik angepasst. Grundgesetze gelten für alle, Schwächen und Umsetzung sind allerdings immer Individuell.

Hier finden wir den Ansatz für dich…

Traumaarbeit / Mindset / Lifecoaching

Traumaarbeit sitzt bei mir immer im Kontext von körperorientierter Traumatherapie mit der Kombination aus Körper,. Wahrnehmen, fühlen, loslassen & Erkennen. Hier gilt es jedoch auch auf der sprachlichen Ebene gewisse Rahmen zu setzen, um den Menschen in seinem sehr subjektiven Prozess durch schmerzhafte und traumatisierte Erfahrungen durchzuführen zu können und ihn in eine vollständigere Verkörperung, Wahrnehmung, Umgang mit der Außenwelt zu führen. Hieraus kann Inspiration für die Gestaltung des eigenes Lebens zu entfachen.

Das heißt also auf der einen Seite, wie erfahre ich mich chronisch oder meine Außenwelt?

Welche Glaubenssätze, Bewertung = Verkörperung entsteht dadurch.

Biohacks / Ernährungsberatung

Ernägrungsberatung & Biohacks hat eine ganz genaue Bandbreite von der Auflösung von Ernährungsmüten, dem Verständnis der Emotionalen, Hormonellen zusammenhänge mit dem was wir Essen. Über Toxine, die heutzutage in dem Essen & unserer Umwelt vorhanden sind, über die Wir uns womöglich gar nicht bewusst sind und auch, wie wir diese erfolgreich aus unserem Alltag fern halten können.

Dementsprechend spielen auch Ernährungsroutinen, zeitliche Komponente, Wissen über Toxikologie, und der Domestizierung des Menschen dazu.

Das ein Trend ist, die Gene wieder so zu Unterstüzen, dass sie sich optimal zu unseren Vorteil ausdrücken können (Epigenetik)

Natur- & Bewegungsphilosophie

Warum eine Philosophische Betrachtung auf das Thema Bewegung so wichtig ist, und wie man nachhaltig seine Perspektive & vorallem seinen innernen Anspruch / Begeisterung zurückbekommen kann, und wie dies einen zurück ins Leben bringt.

Vorträge: – YouTube – Videos, Stoicism, Naturphilosophie – Erkenntnisse aus Medizin & Krankheitsforschung

Wie der Körper Biologisch mit Stress & Bewegung umgeht. Was Bewegung mit Dogmen zutun hat & wie dies in anderen Lebensbereichen hilft. Auffächerung der Perspektive & Richtungsweisende Aspekte für dich.

Online Lektionen

Im Laufe meiner Praxisabreit und in Form von Weiterbildungen haben sich aus meinem Erfahrungshorizont viele Wirkungsperspektiven formiert, die ich in mehrere Onlinekurse zusammengefasst habe.

Diese Themenbezogenen Onlinekurse sind in sich schlüssig zusammengefasst und fokussieren sich auf verschiedene Bereiche.

Der Vorteil, du hast immer wieder abrufbares Wissen in verdaulichen Stücken didaktisch aufeinander aufbauend zur Verfügung und kannst so deine Themen grundlegend angehen.

Im nachfolgenden, stelle ich euch gerne meinen Wissens zur Verfügung.

Was andere über meine Arbeit sagen

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Max Mustermann

Designer